温活

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温活に効果的な運動とは?痩せ体質を目指す方も必見!

温活に効果的な運動とは?ダイエットや痩せ体質を目指す方必見!

12月になり、本格的に寒くなってきましたね。寒いと身体を動かすのが億劫になり、運動不足になりがち。運動をしないと、どんどん冷えやすい身体になってしまいます…。 運動不足=筋肉量減少 日本人の体温が下がっているのは、運動不足による筋肉量の減少と考えられます。機械化、自動化が進んだ生活で、1日の歩数は150年前と比較すると、約1/5まで減っているそうです。また、都会より地方に住んでいる人のほうが、歩数 […]

【サ活のすすめ】サウナ初心者の女性必見!持ち物やサウナグッズの効果について解説!!

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3月7日はサウナの日!サウナーにとって一番アツい日では?! 特に近年では、空前絶後のサウナブーム!!これからの季節、温活にピッタリなサウナですが、いまだに”男性の趣味”というイメージも強く、興味はあるけど踏み出せていない女性もいるのではないでしょうか? 「サウナって効果あるの?」「何を持っていけばいいの?」「ガチな人ばかりだったらどうしよう…」など初めてサウナに行くときは緊張しますよね(*R […]

冷え対策に効果的なファッションとは?NEW温活ショーツもご紹介

冷え対策に効果的なファッションとは?

一気に寒さが厳しくなってきた11月。慌てて冬物のインナーやアウターをお探しの方へ。冬の寒さを乗り切るために、毎日着る衣類で効率的に冷え対策できる方法をご紹介します。 身体が冷える原因とは? 基本的に、人間の身体は常に、体内で熱を発生させています。寒い環境にいると、身体の表面や呼吸を通して熱が奪われて冷えてしまいます。 身体を温めたいからといって、とにかく厚着をしている方は要注意!汗冷えで、逆に身体 […]

身体を温める食べ物で冷え対策!正しい食事方法とは?

温活食

私たちの生活にとって身近である「食」。日々の食生活は身近でありながらも、私たちの健康を維持するためにはとても重要で欠かせないものです。間違った食生活を続けていると、健康状態に悪影響を与え、さらに身体の冷えにもつながります。今回は、冷え改善に効果的な食についてご紹介します。 身体を「温める食材」と「冷ます食材」 食材にはそれぞれ人間の身体に与える栄養素や成分が含まれています。冷えを改善するためにはそ […]

ババシャツ=ベージュインナー?ババシャツの由来や人気の秘密を大公開!

ババシャツの由来や人気の秘密を大公開!

「ババシャツ」と聞くとどんなイメージがありますか? おばあちゃん(年配の人)が着るもの、ダサい、暖かい、ベージュの肌着…、などなど。本日は、ババシャツの歴史や人気の秘密を解説します! ババシャツの由来とは ババシャツは、「スリーマー」と呼ばれる女性用肌着の異名です。 昔の肌着インナーと言えば、ベージュ(肌色)や淡いピンク色で、袖や胸元にレースがあしらわれているものが主流でした。中高年の女性が好んで […]

夏こそ温活で夏バテ対策!夏バテ解消の入浴法とは?

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近年日本では夏の厳しい暑さが目立っています。連日、記録的な猛暑日が続いたり、「観測史上 初~」というニュースを目にしたり、災害級の暑さと表されることもしばしば・・・。 そんな暑さに、普段と違う体調不良を感じている方も多いのではないでしょうか? 夏バテとは? 夏バテとは、高温多湿の夏に身体が対応できず、疲労を感じたり体力が低下したり、身体に不調が現れる状態です。疲れてもう動くこともできないような状態 […]

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