こんにちは。ボディヒンツスタッフのえぬです(/・ω・)/女性のからだの不調を改善するために有効的と言われる「温活」。一体、からだのどこを温めると効果的なのでしょうか？今回は、知っているようで詳しく知らない、温活におすすめの部位「仙骨（せんこつ）」について! ボディヒンツ公式Instagramにてインスタライブを実施中！動画で見たい方は是非フォローしてご覧くださいませ！ 「仙骨」って体のどの部分にあ […]
こんにちは。ボディヒンツスタッフのえぬです( ˘ω˘ )今回のコラムは、からだの巡りに焦点を当てた「温活」についてのお話しです。 なんとなく、温活が大事ということは皆さんご存知かと思います。「温活とは？」のコラムはこちら！ 温活は季節問わず実践すべき健康法です。 読んでくださるみなさんに、温活しよう！温活したらこんなにいいことあるんだ！って思っていただけるため、温活のメリットや冷えが起こる仕組み、 […]
年齢と共に高まる、着心地や体感の変化 暦としては、お水取りの行事もそろそろ。酷寒の寒さも徐々に和らぎ春もそこまで来てますね。アウターは徐々に、春らしい装いに衣替えしていきますが、足元から～ひざ上は、触るとひんやり…「かくれ冷え性」！？と自覚。まだまだ端境期の、寒暖の差を実感してしまいます。 個人差はありますが、季節を問わず、足元は出来るだけあたたかくケアすることで、カラダが動きやすく、無理がない方 […]
3月7日はサウナの日！サウナーにとって一番アツい日では？！ 特に近年では、空前絶後のサウナブーム！！これからの季節、温活にピッタリなサウナですが、いまだに”男性の趣味”というイメージも強く、興味はあるけど踏み出せていない女性もいるのではないでしょうか？ 「サウナって効果あるの？」「何を持っていけばいいの？」「ガチな人ばかりだったらどうしよう…」など初めてサウナに行くときは緊張しますよね(*R […]
私たちの生活にとって身近である「食」。日々の食生活は身近でありながらも、私たちの健康を維持するためにはとても重要で欠かせないものです。間違った食生活を続けていると、健康状態に悪影響を与え、さらに身体の冷えにもつながります。今回は、冷え改善に効果的な食についてご紹介します。 身体を「温める食材」と「冷ます食材」 食材にはそれぞれ人間の身体に与える栄養素や成分が含まれています。冷えを改善するためにはそ […]
利用者が急増しているふんどしパンツ。 ふんどしといえば、「昔、男性が着ていたもの」というイメージがある方も多いと思いますが、女性も江戸時代頃には腰から脚部にかけてまとうスカートのような作りの「腰巻き」を着用していたそうです。 また生理時には、ふんどしのような形をした「月帯」と呼ばれるものに経血を吸収する当て布を挟んで使用していたといわれており、女性にとっても古来から身近な存在であったことがわかりま […]