靴下の日におくる…ベタ足・足冷え・重ね履き「ひえとり」

靴下の日におくる…ベタ足・足冷え・重ね履き「ひえとり」

11月11日は「靴下の日」です。

ボディヒンツでも、この日に向けて天然繊維の靴下を取り揃えました。
2019年秋冬ウール靴下は、ナチュラルながらアクセントとなるカラーが特徴です。
コーディネイトが楽しくなりますよ!


今回は靴下の日にちなんで
スタッフの冷えとり体験談です。

ひえとり が日常になるまで…

ひえとりを実践して15年選手のわっこです。
最近は「冷え取り」「温活」…このキーワードが目に触れる機会も増えました。
様々な多様性が高まるなか、ライフスタイルやファッションについても、冷え取りのカテゴリーが確立されてきているようで嬉しく感じます。


皆さまはご自分が「冷え性」だと気づいたのはいつですか?
私は足指から不快を感じたことが始まりです。

私は末端(手足頭)に汗をよくかく体質だったようで、
化繊の靴下・ストッキング・綿素材の靴下であっても、1~2時間でしっとりしてきてます。
指の間にじわっと汗がまとわり、そこから冷えとムレで1日中不快感は続きます。ストッキング&パンプスのお勤めスタイルは特に!
足汗を吸収できないためパンプス内でムレて…足裏や手の指先にやたらと魚の目ができてしまいました。


それが冷えとリンクしているとは
その頃は気が付きませんでした。
みんなそんなもんだと思っていたのです。
どんどん冷えが進行して
体調は不安定になり、日常的な肩こり・腰痛、生理痛も重く
でも病院に行っても病気ではない…
いわゆる「未病」が何年も続いていました。
まだ冷えとは自覚していませんでした。


何か改善策はないか?
本屋の健康本コーナーでヒントを探していました。
そこで「ひえとり」に出逢ったのです。

「ずぼらな青木さんの冷えとり毎日 | 青木 美詠子
(KADOKAWA/メディアファクトリー)

冷えとり毎日と湯たんぽ
“湯たんぽ”は無印良品(サイズ小) オフィスと家に1つずつ

 

青木さんが辿られた道は自分に通じるものがありました。
そして本には、足裏から毒素が排出されるため
“靴下の重ね履き”をとのこと…
物は試しで、私も絹の靴下を探しました。
当時は、自然食品屋さんの片隅にやっと見つけられる程度でしたが
なんとか入手して、ひえとりを開始。
同時に半身浴・湯たんぽ・岩盤浴など、外からの温めも意識して回数を増やしました。

ひえとり重ねばきを始めて

まずは “気持ちいい” んです。
だけど、脱いだらシットリ濡れています。
不快感なく、足汗のベタつきやムレをちゃんと吸収してくれてました。
これはシルクの特徴である”吸湿性”と”放湿性”のおかげなんだそう。

吸湿性…水分を吸収、吸着する性質
放湿性…水分を空気中に放出する性質

“吸って出す”を靴下の中でやってくれてるんですよ~
なんて優秀!!


そのうち、足の小指部分ばかりが薄くなって破けてしまいました。
1枚目のシルクを新調しても、同じ部分ばかりが破れます。
歩く度に擦れているのかと思ってましたが…
内臓の毒素と関連しているようなんです。
びっくり!
小指の管轄である内臓への負担がかかっていることを
シルクの靴下から教えてもらいました。

 

ひえとりに慣れてきたころ~気が付けば、手足にできていた魚の目が全部なくなっていました。
歩き癖などでできていたと思っていましたが
実は冷えて血の巡りが悪く、末端の手足が血行不良だったのですね。。。
末端の多汗も、もしかすると満杯毒素!のあらわれだったのかもしれませんね。
(毒素やデトックスについては諸説あります)
今でも「ひえとり」を怠ると
バロメーターのように魚の目ができます。
なので、今もゆる~く「ひえとり」を継続しています。


もし、原因不明の不調やベタ足にお悩みの方がいらっしゃいましたら
一度「ひえとり」靴下をお試しください。


今回は冷えとりアクションを
あえて「ひえとり」と表現しました。
私「冷え」って漢字を見ていると、ほんと心まで「冷え」てきます(笑)
ひらがなだと、ちょっとだけ温かい気がします。。。

ひえとり-ひらがな

天然繊維の素晴らしさを感じながら
これからも健やかにゆるやかにお届けしていけたら幸いです。

 

なぜシルクが体に良いのか?

靴下の重ねばき、ひえとりについてのコラムも合わせてご覧ください。

カラダの冷えに気づくいろいろな方法

イヤ~な足汗・足冷えの原因と対策

もちこ流!ズボラ重ねばき靴下健康法

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シルクで冷えとりデトックスって?

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