女性の尿漏れ（軽失禁）は、40代、50代、60代以降の中高年世代、更年期世代、シニア世代のお悩みだと思っていませんか？
尿もれ症状の経験がある人は、40代以上の女性で3割以上、30代でも2割強。
20代でも、ふとした時のちょい漏れに悩んでいる方が多数います。
特に若い女性は、ストレスが原因の病気ではないか、何か薬を飲んだ方が良いのではないかと、病院に診察に行かれる方も。
1回の平均排尿量と漏れる量の目安
1回の平均排尿量は、200～400㏄。（コップ約1杯～2杯分）
1日だと、1200～1500㏄くらいで、トイレに行く回数は1日4～7回が正常といわれています。
高齢者になると1回分の排尿量は100～150ccまで少なくなります。
トイレが近くなる、いわゆる頻尿と、
ふとした拍子に漏れてしまう、トイレまで我慢できずに漏れてしまう、尿漏れ（軽失禁）症状の差はどこにあるのでしょうか。
尿漏れ（軽失禁）の種類について
- 腹圧性尿失禁・・・咳やくしゃみをしたときや、急に立ち上がったときなど、お腹に力が入ったときに尿が漏れる症状。
- 切迫性尿失禁・・・急に尿がしたくなり、我慢できずに漏れてしまう症状。
尿漏れが起こるシーンは、「腹圧性」がどの年代も多く、「切迫性」は、年代が高くなるほど多くなります。
世代によって異なる尿漏れ（軽失禁）の原因
- 20代、30代の若年世代・・・妊娠・出産による身体の変化
- 40代、50代の更年期世代・・・加齢による身体の変化、女性ホルモン低下
- 60代以上のシニア世代・・・加齢による身体機能の低下
特に、更年期世代、シニア世代では、「加齢による下腹部の筋肉（骨盤底筋）がゆるむこと」が原因として挙げられます。
骨盤底筋がゆるむ原因
- 妊娠・出産・・・骨盤底筋、靭帯の損傷
- 肥満・・・骨盤内臓器を支えきれない
- 更年期・・・女性ホルモンの低下、尿道やその周辺組織が不安定になる
- 加齢・・・全体的な筋肉の低下
尿漏れ（軽失禁）の改善予防方法
骨盤底筋体操やウォーキングで筋肉を鍛えたり、下腹部を温めたり、少しのケアで症状を改善することができる場合もあります。
骨盤底筋体操とは
肛門と膣をキュッと締めることによって、尿道を締める骨盤底筋群（※）を鍛えて尿もれを予防する体操です。
毎日無理なく続けられる姿勢で、身体の力をぬいて、肛門と膣をキュっと締めて5秒キープ後、ゆるめます。
10回1セットで、1日3セットから始めてみましょう。
※骨盤底筋群：骨盤の底にあり、恥骨から尾骨までの間をハンモックのように下から臓器を支え、尿道や肛門を締める働きをしている筋肉群。
日常生活で気をつけること
- 少し早めにトイレにいく
- 外出時は、トイレの場所を確認しておく
- 過剰な水分やカフェインの摂取を控える
- 寒いところで長時間過ごすことを避ける
- 便秘にならないよう注意する
尿漏れ（軽失禁）の精神的ストレス対策
身体的な症状と共に、尿漏れ症状を人に相談できず、1人悩んでしまい、ストレスをかかえてしまう方も。
特に若い女性は、恥ずかしい、ショック、この年で？と。
年齢が上がると「老化」を実感するきっかけにもなり、気持ちが沈んでしまいます。
“ちょっと漏れる”が続いたら、まずは「尿漏れパッド」
最近では、簡単にケアできる使い捨てタイプの尿漏れパッド（吸水ライナー）が販売されていますが、
お肌が弱い方は、紙製のパッドがお肌に合わず、かゆくなったり、蒸れてかぶれてしまう場合も。
敏感肌でなくても、半日以上お肌にふれ続けていると、デリケートゾーンの肌トラブルの原因になってしまうことも。。
紙製のパッドに対する要望では、「こすれにくく、かぶれにくいこと」が1番に挙げられるほど、肌あたりの良さ、やさしいつけ心地が求められています。
肌ストレスを和らげる布製パッド
生理用の布ナプキンのように、洗って繰り返し使える布製の尿漏れパッド（軽失禁用パッド）も発売されています。
【こんな方におすすめ！】
- ごわごわせず自然な付け心地をお求めの方
- 紙パッド・吸水ライナー等で肌がかぶれてしまった方
- デリケートゾーンのかゆみ、肌トラブルにお悩みの方
自社開発のオリジナル6層パッド
自社開発のオリジナル6層パッドで、漏れない・蒸れない・におわない！尿漏れ（軽失禁）も安心の吸水パッドです。
撥水と吸水のメッシュシート（3層）を合わせ、尿の逆戻りを抑えてサラっと快適に保ちます。
抗菌防臭効果もあるクラビオン®入りの不織布（3層）で、通気性よく、蒸れとにおいを解消します。
パッド周囲は縫い目がなく、擦れ刺激をおさえ、やさしい肌あたりに仕上げています。
柄のある表生地は、ダブルガーゼでやわらかく、薄手で、繊維上の菌の増殖を抑える、抗菌防臭加工を施しています。
洗って繰り返し使えて、人にも環境にもやさしい。
普段のショーツに着けるだけで、いざという時の「お守り」代わりにも◎
表面は気持ちも和らぐ、やさしい柄が選べて、気軽に尿漏れケアをスタートできます。
尿漏れ（軽失禁用）吸水パッド 詳細はこちら⇒
パッドがずれない、サポートショーツ
元々は、ヒップのずり上がりにお悩みの方に人気の「超立体ショーツ」
通常の超立体ショーツより長めのすっぽり丈で、軽失禁パッド（尿漏れパッド、吸水パッド、ナプキン）がピタっとフィットでズレない、漏れない安心設計のタイプが登場しました。
二重のマチ裏は、防水布使用で漏れ安心◎
普段のショーツと変わりなく着用できるため、いつでもアクティブに過ごせます。
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