「生理前はいつも眠くてしかたがない」といった経験はありませんか？この激しい眠気は、生理前のホルモンバランスの乱れによって引き起こされています。時には仕事や日常生活にも支障をきたしてしまう異常な眠気。対策方法はあるのでしょうか？ 今回は、生理前の眠気の原因や対策方法について詳しく解説します！ 生理前に眠くなる原因とは？ 排卵後から生理前にかけて「プロゲステロン（黄体ホルモン）」が分解されて、眠気を起 […]
乾燥肌とは、肌が乾燥し潤いが無くなった状態。空気が乾燥する秋から冬だけでなく、最近は1年中、肌の乾燥を感じる方が多いんです。乾燥肌を放っておくと肌荒れや肌の老化を早めてしまうことにもなってしまいます。いつまでも若々しい肌でいる為にはしっかりと対策をし、日頃から肌を整え乾燥から守る事が重要です。今回は、乾燥肌の原因と対策についてご紹介します！ 乾燥肌とはどんな症状？ 乾燥肌とは肌の水分量や皮脂が不足 […]
疲れているのに、なぜか眠れない…と困った経験はありませんか？ 真面目な人や責任感が強い人は、布団に入ってからもあれこれと考え込んでしまうことが多いので、ストレスが原因で睡眠不足になることがあります。 睡眠は、ストレスを解消する大きな役割を担っています。不眠が続くと体調を崩すだけでなく、うつ病発症のリスクが高まることもあるため、注意が必要です。 ストレスを和らげるためには、睡眠時間だけでなく、眠りの […]
なかなか治らない肌荒れや乾燥肌。この肌トラブルは、日頃のストレスが原因なのかもしれません。適度なストレスは脳の働きを活性化させるため必要なのですが、過剰すぎると乾燥肌を含め肌荒れや身体全体への不調に繋がります。ストレスの多い現代社会、みなさんはどう向き合い、解消されているでしょうか。今回はストレスと肌との関係のお話です。 そもそもストレスとは？ ストレスとは、外部から刺激を受けたときに生じる心身の […]
昔から米ぬかは食べるだけでなく、健康や美容と生活のいろいろな場面で利用されてきました。米ぬかが美容に良い、健康に良いという話を聞いたことはあるけれど、どのような効能があるのか詳しく知らない方も多いのではないでしょうか？ その中でも今回は、米ぬか美容について詳しくお話していきます。 そもそも米ぬかとは？ 私たちが普段食べている白米は、籾（もみ）から取り出した玄米を精米してできたものです。玄米の周りに […]
本日は、VIO脱毛後の簡単アフターケアについてご紹介します。人には相談しにくいデリケートゾーンの肌荒れ、かゆみ、黒ずみ…。 VIO以外のパーツ脱毛後のスキンケアのヒントにもなりますので、ぜひ最後までお付き合いくださいませ。 2020年の脱毛事情 1997年、日本にレーザー脱毛器が輸入されてから、レーザー脱毛（光脱毛）は当たり前の文化になりました。 薄着になる時期だけ、カミソリで剃ったり、除毛クリー […]