夏の冷えには肌着（インナー）が重要！下着と肌着の違いとは？

ムシムシ熱い亜熱帯＠大阪。（6月末）「どうしてこんなに日本（アジア）はムシムシするの？」これは池上さんに今度聞くとして(^_^;

ところでみなさん、肌着（インナー）って夏でも毎日着てますか？今日は肌着の重要性についてのお話です。

夏でも冷える現代社会…

蒸し暑いけど、室内のクーラーのことを考えるとタイツはいちゃう・・・私。
蒸し暑いけど、弱冷車両を選ばずに飛び乗ったときのことを考えて半袖着ちゃう・・・私。
汗が冷えたり、冷房が直接当たって、夏なのにブルブル震える・・・私。

どうしたらこの亜熱帯気候で少しでも快適に過ごせるのか…20代半ばごろから特に感じるようになりました。

10代～20代の若いころは、Tシャツの中にブラだけで過ごしていてもハッピーでした。
親や祖母に「中に肌着を着なさい！」、腹巻とまでは言わないが「スリップを着なさい！」とか。20代を過ぎると「身体冷やしたらあかん！下に1枚履きなさい！」なんて言われ続けました。

この「下に1枚」というという何気ない言葉…。この「下に1枚」が、肌着、インナーにあたります。当時はめんどくさいなーなんて思っていたけど、実はこれが大切だったんです。

この「下に1枚」をうまく活用することをおすすめします！

夏場に冷たいものを食べすぎると、秋に疲労が残る…といわれますよね。内臓の冷やし過ぎはよくないんです。

そして肌も、どんなに暑くても冷やさずに守ることが重要！

天然繊維には、一定の温度や湿度に保つ機能があります。
通気性の良い天然繊維の肌着を着ることで、半袖1枚だけでいるより、体感が涼しいなんてことも。暑い砂漠で暮らす人たちが、長袖の服を着るのと同じ原理ですね。

季節の変わりめに体調を崩しやすい人、暑くなったらすぐ半袖になったりしてませんか？

「一定に保つ」というのが本当に大切。
暑くなったら脱いで、冷えてきたら着て、というのを日に何度も繰り返すと、知らず知らずのうちに身体には負担がかかっています。

ちなみに砂漠では、昼と夜の寒暖差が激しいせいで、岩は膨張と縮小を繰り返し、いずれひび割れて砂になっていくそうです…！
人間の身体も、できるだけ一定の温度を保つことで、負荷が軽減されますよ。

暑いし薄着がハッピー♪…もそこそこに。20代を過ぎたら天然繊維の肌着で、1年を健康に過ごしましょう☆

『冷えとりは、暑いときこそ、継続なり。』モチコ心の俳句（字余り）

なんとなく下着というとブラジャーやショーツのようなイメージがありますが、本来は『服の下に着るもの、肌に直接あたるもの＝下着』だそうです。つまり大きく分けると肌着も下着に含まれるんですね。

でも少しわかりづらいので、この記事ではブラジャーやショーツは下着、インナーなどは肌着と区別しています。ご了承ください<m(__)m>