冷えとり

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季節の変わり目の体調不良「寒暖差疲労」とは?

寒暖差疲労

季節の変わり目に、体調不良や身体のだるさを感じたことはありませんか?これは季節の変わり目の急激な気温の変化がきっかけとなって起こる「寒暖差疲労」が原因かもしれません。検査をしても原因がわからない身体の不調が続く場合は、この寒暖差疲労の可能性があります。今回は、寒暖差疲労の原因や対策について詳しく解説します。 寒暖差疲労とは 気温の寒暖差によって、体温を調節するために自律神経が過剰に働き、疲労がたま […]

効果的な温活・・・!仙骨(せんこつ)ってどこにあるの?

仙骨?

こんにちは。ボディヒンツスタッフのえぬです(/・ω・)/女性のからだの不調を改善するために有効的と言われる「温活」。一体、からだのどこを温めると効果的なのでしょうか?今回は、知っているようで詳しく知らない、温活におすすめの部位「仙骨(せんこつ)」について! ボディヒンツ公式Instagramにてインスタライブを実施中!動画で見たい方は是非フォローしてご覧くださいませ! 「仙骨」って体のどの部分にあ […]

温活するといいこと。その体調不良は「冷え」が原因・・・?

onkatsu

こんにちは。ボディヒンツスタッフのえぬです( ˘ω˘ )今回のコラムは、からだの巡りに焦点を当てた「温活」についてのお話しです。 なんとなく、温活が大事ということは皆さんご存知かと思います。「温活とは?」のコラムはこちら! 温活は季節問わず実践すべき健康法です。 読んでくださるみなさんに、温活しよう!温活したらこんなにいいことあるんだ!って思っていただけるため、温活のメリットや冷えが起こる仕組み、 […]

タイツ派からの卒業!?やさし楽ちん♪【インナーレギンス】派!

タイツ派からの卒業

年齢と共に高まる、着心地や体感の変化 暦としては、お水取りの行事もそろそろ。酷寒の寒さも徐々に和らぎ春もそこまで来てますね。アウターは徐々に、春らしい装いに衣替えしていきますが、足元から~ひざ上は、触るとひんやり…「かくれ冷え性」!?と自覚。まだまだ端境期の、寒暖の差を実感してしまいます。 個人差はありますが、季節を問わず、足元は出来るだけあたたかくケアすることで、カラダが動きやすく、無理がない方 […]

【妊活】温活で妊娠しやすいカラダづくりを…

【妊活】温活で妊娠しやすいカラダづくりを…

晩婚化が進み、女性の第1子出産(出生)時の平均年齢は30.9歳。1950年と比較すると6.5歳上昇しています。妊活をする人が増えているなか、本日は、妊活と温活の関係とともに、日々の暮らしに取り入れやすい温活グッズをご紹介します。 妊活とは 「妊娠活動」の略称で、妊娠を望む男女が赤ちゃんを授かるため行うさまざまな準備の総称のことです。 基礎体温を測って排卵日を予測したり、タイミングを合わせたりといっ […]

人間は自然の一部?健康でハッピーに生きるための考え方!

touyouigaku

こんにちは。ボディヒンツスタッフえぬです(   ˘ ω ˘   )nタイトルにある「人間は自然の一部」というのは、自然治癒力を引き出す医療で知られる 「東洋医学(Traditional Asian Medicine)」の考え方。 私がとても惹かれた考え方のひとつです・・・! 東洋医学は、科学的に全てを証明されていない部分もあり、マニアックで、あやしい!信用しきれない!なんて思う方もいらっしゃるかも […]

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