冷え取り健康法

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【サ活のすすめ】サウナ初心者の女性必見!持ち物やサウナグッズの効果について解説!!

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11/26はいい(11)26(ふろ)の語呂合わせから、いい風呂の日でしたね!特に近年では、空前絶後のサウナブーム!!これからの季節、温活にピッタリなサウナですが、いまだに”男性の趣味”というイメージも強く、興味はあるけど踏み出せていない女性もいるのではないでしょうか? 「サウナって効果あるの?」「何を持っていけばいいの?」「ガチな人ばかりだったらどうしよう…」など初めてサウナに行くときは緊張します […]

身体を温める食べ物で冷え対策!正しい食事方法とは?

温活食

私たちの生活にとって身近である「食」。日々の食生活は身近でありながらも、私たちの健康を維持するためにはとても重要で欠かせないものです。間違った食生活を続けていると、健康状態に悪影響を与え、さらに身体の冷えにもつながります。今回は、冷え改善に効果的な食についてご紹介します。 身体を「温める食材」と「冷ます食材」 食材にはそれぞれ人間の身体に与える栄養素や成分が含まれています。冷えを改善するためにはそ […]

【ふんどしパンツの効能5選!】なぜ、女性はふんどしパンツにハマるのか?

ふんどしパンツ効能

利用者が急増しているふんどしパンツ。 ふんどしといえば、「昔、男性が着ていたもの」というイメージがある方も多いと思いますが、女性も江戸時代頃には腰から脚部にかけてまとうスカートのような作りの「腰巻き」を着用していたそうです。 また生理時には、ふんどしのような形をした「月帯」と呼ばれるものに経血を吸収する当て布を挟んで使用していたといわれており、女性にとっても古来から身近な存在であったことがわかりま […]

春先から始める!冷え対策

春の冷え

桜が咲き始め、暖かい日が少しずつ増え、春を感じられるようになってきました。ぽかぽかと暖かい日差しが心地よく、過ごしやすい陽気です。そんな気温が上がってくる春なのに、なぜか「身体の冷え」を感じている方が多いんです。本日は、春の冷えが起こる原因と、春の防寒対策についてご紹介します! 春でも身体が冷えるのはなぜ? 春は1年の中で一番寒暖差が激しく、日中と夜の寒暖差が10℃以上になる日もあります。桜の咲く […]

冷えタイプから選ぶ!おすすめ温活グッズをご紹介

温活グッズ

寒くなると気になる身体の冷え。冷えが気になる方には特に辛い季節ではないでしょうか。冷えは身体の不調に繋がり、免疫力も低下するため、病気にかかりやすくなります。だからこそ我慢せずにきちんと向き合い対策を考えることが大事なんです。 そんな冷えを解消してくれるのが「温活」。自分はどこから冷えるのか、冷えタイプを知ることでそれぞれに合った温活グッズで効率的に冷えを改善できます。今回は、日常の中で手軽に取り […]

実践!冷えとり健康法

冷えとり健康法

秋らしくなってきたと思っていたら、急に朝晩かなり気温が下がるようになりました。これから冬に向けて、ツライ冷えに悩まされている方も多いのではないでしょうか。 冷えは身体のどこに出るかは人それぞれではありますが、手足に出る方が多いと思います。「冷え」は万病の元。冷えを放っておくと、さまざまな体調不良を引き起こす原因となります。 今回はこの冷えを改善するための『冷えとり健康法』についてのお話です。 冷え […]

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